Teniste Performansı Etkileyen En Önemli Unsurlardan Biri Tenis Ayakkabısı Seçimi

Tenis oynarken kullanılan ayakkabılar, oyuncunun sahadaki hareket kabiliyetini, dengesini ve sakatlık riskini doğrudan etkiliyor. Kort yüzeyine uygun ayakkabı seçimi, hem performans hem de sağlık açısından kritik öneme sahip.

Farklı Kort Yüzeyleri Farklı Ayakkabılar Gerektiriyor

Tenis kortları genel olarak üç ana yüzey tipinden oluşuyor: sert zemin (hard court), toprak zemin (clay court) ve çim zemin (grass court). Her kort tipi, farklı zemin yapısı nedeniyle ayakkabılarda da değişiklik gerektiriyor.

• Sert zemin ayakkabıları, dayanıklılığı yüksek ve yastıklama özellikleri güçlü modellerden oluşuyor. Zemin sert olduğu için ayaklara binen yük fazladır ve bu da darbe emici tabanları zorunlu kılar.
• Toprak kort ayakkabıları, kaymayı önleyen balıksırtı desenli tabanlara sahiptir. Bu desen, toprağın ayakkabı tabanına yapışmasını engelleyerek oyuncuya daha iyi tutuş sağlar.
• Çim zemin ayakkabıları, küçük çıkıntılara (pim) sahip olup oyuncunun kaymasını engeller. Bu tür ayakkabılar genellikle özel turnuvalarda tercih edilir, zira çim kortlar çok yaygın değildir.

Ayak Yapısına Göre Seçim de Önemli

Tenis ayakkabısı seçerken sadece kort yüzeyi değil, aynı zamanda oyuncunun ayak yapısı da dikkate alınmalı. Örneğin; düz tabanlı kişiler için destekleyici tabanlı ayakkabılar tercih edilirken, yüksek kavisli ayaklar için ekstra yastıklama gerekebilir.

Bazı markalar, ayak anatomisine özel modeller sunar. Ayak bilek desteği, nefes alabilirlik, burun koruması gibi teknik özellikler, uzun süreli kullanımda oyuncunun performansını ve konforunu artırır.

Popüler Modeller ve 2025 Önerileri

2025 yılında piyasada öne çıkan tenis ayakkabısı modelleri arasında NikeCourt Air Zoom Vapor Pro 2, Adidas Adizero Ubersonic 4, Asics Gel Resolution 9 ve New Balance Fresh Foam Lav v2 dikkat çekiyor. Bu ayakkabılar hem amatör hem profesyonel seviyede oyuncular tarafından tercih ediliyor.

Dayanıklılık, esneklik ve hafiflik gibi performans kriterlerini sağlayan bu modeller, farklı zemin türleri için özel versiyonlarla satışa sunuluyor.

Yanlış Ayakkabı Sakatlığa Yol Açabilir

Teniste sık karşılaşılan sakatlıklar arasında ayak bileği burkulmaları, diz ağrıları ve aşil tendonu zorlanmaları yer alıyor. Bu sakatlıkların önemli bir bölümü, uygun olmayan ayakkabı seçiminden kaynaklanıyor. Özellikle hızlı yön değiştirme, sıçrama ve kayma hareketleri sırasında ayakkabının zemine uyumu büyük fark yaratıyor.

Uzmanlar, tenis ayakkabılarının 60–70 saatlik oyun süresinden sonra yıprandığını ve değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Aksi halde ayakkabının sağladığı destek azalıyor ve sakatlık riski artıyor.